" Я толстая"-как же достала эта фраза и как я достала этой фразой своих друзей. Привыкла, что окружающие считают меня худой, но себе самой я кажусь полноватенькой, ну или "нормальной", а тут еще и мода на фитоняшек...

Сколько себя помню я никогда не отказывалась побегать с ребятами во дворе, лазить  по гаражам или деревьям, а сейчас мне тааааак лень. Оказывается в школе я была очень полной, с щечками и лицо кругляшом, хотя сейчас, наверное, не лучше. Все девушки когда-нибудь страдали такой ерундой как диета.  Помню, что летом наткнулась на одну девочку в "ВКонтакте", которая писала, что летом есть только зеленые яблоки и пьет кефир. По-моему тогда мне было трудно представить свой день без вкуснях, которые оставляют свои следы на ляхах; а тут человек смог. Хотя это все может быть преувеличением.

На первом курсе университета мои соседки удивлялись как много я потребляю еды и при этом я не выгляжу как она


Но мне реально не хватало гречки на обед, я привыкла есть много-бич всех моих посиделок с моими друзьями в кафешках.  Поэтому вечером часов в 7-8 я готовила себе огромный бутерброд и очень-очень калорийный и съедала его "на ужин". А летом я отравилась, когда работала в кафе, питалась в итоге только творогом на обед и печеньками на завтрак, которые готовила мама и в течение дня зеленый чай, который я сама готовила и заливала в бутылки и носила их с собой. Каждый раз, приезжая в Ауру,  Артем припоминает мне этот "фетиш". Да, я гремела своими бутылками чая, потому что пластмассовых не было у меня (я не покупала газировок, откуда было им взяться?), а были стеклянные от Ессентуков. Не думаю, что от этого был какой-то толк, разве что мне постоянно хотелось спать, но мне не спалось. Мама считала, что это от зеленого чая, она ведь не знала, что я ела только творог....

Мой следующий опыт был более здоровым. За год физкультуры в университете, я не сдала только норматив по "поднятию тела из положения лежа", в простонародье- пресс. Девчонки, занимавшиеся спортом в школе, рассказали технику и количество подходов. Летом я решила заняться этим, через 2 недели решила отказаться от позднего ужина. Это было сложно, потому что я обожаю есть с папой, а его ужин был часов в 8-9  вечера и, чтобы не присоединиться к трапезе, я заготавливала 2 морковки, которые грызла пока папа ел. Через два дня это была только 1 морковка, а к концу недели я могла просто сидеть рядом и мне не хотелось есть. Уменьшив объем желудка таким образом, в течение года я придерживалась той же схемы приемов пищи. Когда соседки приобрели весы я тайком встала на них и УРА! ну или не ура...почти полгода мой вес держался, а к весне я потеряла еще несколько килограмм и хотя эти цифры не являются минимальными для моего роста, меня унесло ветром. Да, был такой случай в моей жизни. Мы шли с Сашей, нагруженные пакетами, подул ветер не очень сильный, сначала мои перемещения были минимальными, а в какой-то момент меня начало уносить назад. Проходивший мимо мужчина схватил меня за руку и окликнул Сашу.

Как заметно, я не фанат физических упражнений, которые ускоряют снижение веса, и до недавнего времени мне казалось, что я разбираюсь в технике питания, чтобы потерять ненужные килограммы. Но мода на правильное питание, которое в большинстве случаев меня не устраивает, показало, что я не знаю ни систему БЖУ, ни примерный состав каждого "полезного" приема пищи. Мой друг, который худел по очень жесткой (для меня) системы, достиг желаемого результата (Артем, ты молодец и я горжусь тобой), но  я не уверена, что подобный способ будет мне полезен. Предпочитаю подбирать способ питания индивидуально для себя и для этого не надо хорошо разбираться в составах продуктов. Ваш организм сам знает, что ему нужно и сколько, главное услышать его, а не заглушать его приемами пищи.